Winkelmandje
0.00

RECEPT: Pasta met tomaat, tonijn en ui

Bij SPRUIT zijn een aantal maaltijden mateloos populair. Dit is er een van. Deze pasta heeft alles in zich om hongerige dreumessen happy te houden of te maken 🙂 Ingrediënten (voor 5 maaltijden) 70 gram ui, fijngesneden 70 gram wortel, fijngesneden 230 gram broccoliroosjes 40 gram tomatenpuree 10 gram olijfolie 350 gram tomatenblokjes 10 gram...
Lees verder

De állerlekkerste pepepernoten van SPRUIT

Aan mijn kinderen vertel ik altijd, zodra de eerste pepernoten in de winkel liggen, zijn de eerste pietjes in het land. Dus, vanaf dan begint de voorpret. Tuurlijk kun je een zak Bolletje noten kopen, maar zelf bakken is veel leuker én lekkerder! Vanmiddag nog tijd om te bakken? Wij wel! Ingrediënten – 250 gram...
Lees verder

Gezond tussendoortje: havermout koekjes

Je wilt je kindje ‘iets lekkers’ geven, maar dan wel het liefst een tussendoortje dat gezonder is dan alle snacks uit de supermarkt.We denken graag met je mee. Deze koekjes zijn lekker, verantwoord en ook nog eens snel klaar. Geschikt voor kindjes vanaf 7 maanden. Bak je mee? Ingrediënten: 1 banaan 200 gram gemalen havermout...
Lees verder

Introductie vast voedsel: koop een prentenboek!

Een studie uit 2018 van de University of Reading ontdekte dat visuele vertrouwdheid met groenten met behulp van prentenboeken de smaak van groenten kan vergroten. Baat het niet dan schaadt het niet! Vier leuke boekjes op een rij! 1. Mijn schuifboekje – eten SamenvattingLekkere dingen ontdekken wordt nog leuker met een interactief boekje dat jonge...
Lees verder

Maak optimaal gebruik van je vriezer

Na een lange dag geen tijd of puf om een maaltijd te bereiden? Word diepvrieschef. De Amerikaanse Karrie Truman schreef een boek vol tips over slim vooruit koken. Vijf vriezertips van Truman Verse groenten eerst blancheren, daarna invriezen. Zorg dat er zo min mogelijk lucht bij je maaltijd zit en kan komen. Wil je iets...
Lees verder

Zilvervliesrijst of witte rijst?

Rijst. In een groot deel van de wereld het meest gegeten voedsel. Wist je dat men wereldwijd zo’n 57 kilo rijst eet? Per jaar! Ook bij SPRUIT gaan er heel wat kilo’s rijst doorheen. Waarom kiezen we voor rijst? En voor welke rijst? Wist je dat…? 1 kilo rijst maar liefst 50.000 rijstkorrels bevat. Er...
Lees verder

Vriesvers, wat is dat nou precies?

Volg je SPRUIT op Instagram of Facebook? Of houd je SPRUIT via de website in de gaten? Dan zie je de term ‘vriesvers’ regelmatig voorbij komen. Maar, wat houdt dat nou precies in? Letterlijk De term ‘vriesvers’ zegt eigenlijk al precies wat het is. Het is namelijk diepgevroren én vers.  Maar wat betekent dat voor...
Lees verder

RECEPT: wortelpuree met linzen, prei en kip

Dit SPRUIT-gerecht is eenvoudig, maar heel smaakvol en geschikt voor kinderen vanaf 8 maanden. Wortelpuree is zeer geschikt voor de allerkleinsten, maar met de toevoeging van prei voor smaak, kip voor eiwit en linzen voor textuur is het voor iets oudere kinderen een absolute winnaar! Ingrediënten  – 2 tl olijfolie– 1 prei, alleen witte gedeelte, in dunne...
Lees verder

SPRUIT in de schijnwerpers bij Dragon’s Den

Aanstaande zondagavond zijn Douwe Tinga en Iris Meijlink van SPRUIT te zien in het TV programma Dragon’s Den. In dit programma krijgen startende ondernemers, die op zoek zijn naar een investeerder, de kans om hun eigen bedrijf te pitchen aan vijf ‘self made’ succesvolle zakenmensen. Na de pitch zijn zij overtuigd, of niet, om te...
Lees verder

Wat is de gezondste groente van het land?

Noem deze groente maar gerust de uitblinker onder de groenten, omdat ‘ie zó enorm gezond is. Lekker en ook nog eens op heel veel verschillende manieren te bereiden. En juist nú is er volop broccoli van Hollandse bodem te krijgen. Wij van SPRUIT zetten de broccoli graag in de schijnwerpers. Familie van… Broccoli behoort tot de kruisbloemenfamilie net als bijvoorbeeld bloemkool,...
Lees verder